どうも〜、ももんぬです〜。
今回は、「デスク周りあったかグッズ完全ガイド」と題して、冬のデスク周りが寒い原因と、環境に合った寒さ対策をまとめていきます。
部屋は暖かいのに、机に向かうと足元だけ冷える。手先がかじかんだり、窓側から冷たい空気が流れてきたりと、デスク周りの寒さはひとつの暖房器具だけでは解決しないことがあります。
そんなときは、どこから冷えているのかを確認してから、足元ヒーターで暖める、USBや電気を使わないグッズを足す、窓や床からの冷気を防ぐなど、必要な対策を選んでいきましょう。部屋そのものが寒い場合は、足元だけでなく部屋全体の暖房を見直す方法もあります。
この記事では、デスク周りが寒くなる原因から、あったかグッズの種類、選ぶ前に確認したいポイントまで順番に整理します。自分のデスクでは何から始めればいいのかを見つけていきましょう。
- デスク周りが寒くなる原因と、最初に確認したいポイント
- 足元ヒーター・USB・非電気グッズ・断熱など、寒さ対策の違い
- 寒さを感じる場所や使う環境に合わせた対策の選び方
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デスク周りが寒いのはなぜ？│まず原因を切り分ける
デスク周りの寒さを何とかしたいときは、すぐに暖房器具を足す前に、どこから冷えているのかを確認してみましょう。
冬のデスクでは、暖かい空気が上にたまって足元に冷気が残るほか、窓や床から入る冷気、机や床に触れたときの冷たさも影響します。
原因によって必要な対策は変わります。まずは「空気」「窓・床」「触れている場所」の3つに分けて、自分のデスクではどこが冷えにつながっているのか見ていきます。
暖かい空気が上にたまり、足元に冷気が残る
冬の室内では、暖房で暖められた空気が上へ移動し、冷たい空気は床付近にたまりやすくなります。デスクで座っていると、上半身はそれほど寒くないのに、腰から下だけ冷えることがあるのはこのためです。
エアコンを使っていても足元が寒いときは、設定温度を上げる前に、部屋の上下で温度差ができていないか確認してみましょう。
暖かい空気が天井付近に偏っている場合は、サーキュレーターなどで室内の空気を循環させる方法もあります。足元だけを暖めるべきか、部屋全体の空気を整えるべきかを判断するためにも、まずは「上は暖かいのに下だけ寒い状態か」を確認しておきましょう。
机や床に触れることで冷たさを感じる
室温だけでなく、手や足が触れている場所の冷たさもデスク周りの寒さにつながります。金属やガラスは触れたときに冷たさを感じやすく、フローリングも足裏から冷えを感じる原因になります。
デスクに置いた手や肘が冷えるならデスクマットやリストレスト、足裏が冷えるなら小さなラグや断熱マットを足すなど、冷たい面に直接触れない工夫から試してみましょう。
手元や足元など一部分だけが冷えている場合は、部屋全体の暖房を強くする前に、冷えている場所へ直接対策を加える方法もあります。
窓や床から冷気が入り込む
足元の冷えは、窓や床から入ってくる冷気も大きく影響します。冬は窓付近で冷やされた空気が床へ下がり、そのまま足元へ流れ込むことがあります。
デスクが窓際にあるなら、窓辺から足元まで手をかざしてみてください。冷たい空気が流れている場所が分かることがあります。フローリングから冷たさを感じる場合は、床そのものが足元の冷えにつながっている可能性もあります。
窓側から冷えるなら床まで届く厚手のカーテンやすき間風を防ぐアイテム、床から冷えるなら断熱マットや小さなラグを使って、まず冷気の通り道を減らしましょう。ヒーターを強くする前に冷気が入る場所を抑えておくと、足元の暖かさを保ちやすくなります。
デスク下の囲い方や断熱材を置く順番、ヒーターとの組み合わせは【デスク下を暖かくする配置と節電のコツ】で詳しく紹介しています。
ももんぬは足先から足首の上まで冷えやすいので、寒い日はつい「もっと暖めたい」と思うんですが、デスク周りの冷えって原因がひとつじゃないんですよね。
窓側からスースーするのか、床が冷たいのか、それとも暖かい空気が上に逃げているのか。まず「どこが寒い？」を見てから対策すると、必要以上に暖房を強くしなくても済みます。
冷え性のももんぬにとっては、手や足が触れる場所の冷たさも、意外と見落とせないポイントです。
参照元：YKK AP公式サイト、ダイキン公式サイト、MiSUMi「材料の熱伝導率」
デスク周りの寒さ対策は4つの方向から考える
原因が見えてきたら、次はその冷えに合う対策を選びます。
デスク周りの寒さ対策は、暖房器具を置くだけではありません。足元を直接暖める方法、手元やひざを補うグッズ、冷気を遮る工夫、部屋全体を暖める方法があります。
ここでは、この4つの対策がそれぞれどんな場面に向いているのかを見ていきます。
電気式足元ヒーター│足元そのものを暖める
デスク下の冷えを直接暖めたいときは、電気式の足元ヒーターが中心になります。
足元を囲うパネルヒーター、天板裏に取り付けるデスクヒーター、足裏やつま先へ熱を届けるフットヒーター、温風を出す小型セラミックなど、暖め方はタイプによってさまざまです。
長時間の仕事や勉強で使うなら静かさや消費電力、朝など短時間で暖まりたいなら立ち上がりの速さも確認しておきたいポイント。デスク下の広さや、どこまで暖めたいかも合わせて選びます。
足元ヒーターは、暖め方で体感が変わります
- パネルヒーター│足元を囲って、じんわり暖める
- デスクヒーター│天板裏から、ひざ下を暖める
- フットヒーター・足温器│足裏や足先へ直接熱を届ける
- 小型セラミック│温風で、冷えた足元をすばやく暖める
どのタイプが合うかは、暖めたい範囲や使う時間によって変わります。詳しい違いは「足元ヒーターおすすめ」で比較しています。
関連アイテム│すぐ暖めたいなら小型セラミック
冷えた足元へすぐ温風を届けたいときに使うタイプ。朝や短時間の寒さ対策をイメージしやすい1台です。
関連アイテム│静かに囲って暖めたいならパネルヒーター
足元を囲ってじんわり暖めるタイプ。ファンの風や音を避けたいデスクワークにも取り入れやすい形です。
USB・非電気グッズ│手元・ひざ・足先を補う
足元ヒーターを置くほどではないけれど、手先やひざ、足先など一部分の冷えが気になるときは、USB給電や電気を使わないあったかグッズを足す方法があります。
USBブランケットやハンドウォーマー、マウスパッド型ヒーターは、必要な場所へ熱を足せるのが特徴です。ひざ掛けや湯たんぽ、保温スリッパ、レッグウォーマーなら、コンセントの位置を気にせず取り入れられます。
USB製品を選ぶときは、必要な出力と給電方法を確認しておきましょう。電気を使わないグッズは、どこを保温したいかと、作業中に邪魔にならないかを見て選びます。
関連アイテム│USBでひざまわりを暖めたいなら
USB給電で使える電気ブランケット。デスクワーク中のひざまわりや下半身を暖めたいときに使え、足元ヒーターを置きにくい環境でも取り入れられます。
関連アイテム│電気を使わず足首を保温したいなら
冷えやすい足首を包んで保温する、電気を使わないウォーマーです。コードや電源を気にせず使えるので、デスクだけでなく家の中を移動するときにもそのまま使えます。
▼USB給電タイプや電気を使わないあったかグッズをもっと見たい方は、こちらの記事でまとめています。
配置・断熱│窓や床からの冷気を減らす
窓や床から入る冷気が気になるなら、暖房を足す前に、デスク周りへ冷気が入り込む場所を減らします。
窓際には冷気を遮るボードやすき間対策、床には断熱マットや小さなラグを取り入れると、デスク下へ冷たい空気が流れ込みにくくなります。足元ヒーターを使う場合も、こうした断熱を組み合わせることで、暖めた熱を逃がしにくくできます。
ただし、ヒーターの周囲を囲うときは、吸排気口や可燃物との距離を確保することが前提です。具体的な囲い方やヒーターの置き場所、断熱材を使う順番は「デスク下を暖かくする配置と節電のコツ」で詳しく紹介しています。
関連アイテム│窓際やデスク下の冷気を遮りたいなら
窓際やデスク周りに立てて使う断熱ボード。床付近へ流れ込む冷気を遮りたいときに取り入れられ、電源を使わず寒さ対策を足せます。
部屋用ヒーター│部屋そのものが寒いときに使う
デスクに座っているときだけでなく、部屋の中を移動しても寒さを感じるなら、足元だけの対策では足りないことがあります。そんなときは、部屋全体を暖めるヒーターも候補に入れてみましょう。
部屋用の電気ヒーターには、温風ですばやく暖めるセラミックファンヒーターのほか、風を出さずに暖めるコンベクターやパネル系、オイル・オイルレスヒーターがあります。暖まり方や音の有無はタイプによって違うので、過ごし方に合う方式を選ぶことが大切です。
デスク周りだけが冷えるのか、部屋そのものが寒いのか。まずはここを見極めてから、暖房を選びましょう。部屋用ヒーターの暖まり方や静かさ、電気代まで比べたい方は、「部屋全体を暖めるヒーターおすすめ」を参考にしてください。
ももんぬは、冬はエアコンで部屋を暖めつつ、デスク下では音や風が気にならないパネルヒーターを使っています。手元が冷える日は、あったかマウスパッドを足すことも。
部屋全体を暖めたうえで、残る冷えに合わせて足元や手元へ暖かさを足す。この使い分けが、仕事中はいちばん快適です。
あったかグッズを選ぶ前に確認したい3つのこと
デスク周りで使うあったかグッズは、置けるスペースや使う時間、電源の取り方によって合うものが変わります。
デスク下の広さや椅子の動き、音・消費電力、安全機能など、購入前に確認しておきたい3つのポイントを見ていきましょう。
置けるサイズ│デスク下と椅子の動きを確認
本体サイズを見るときは、デスク下に収まるかだけでなく、椅子に座った状態で足を無理なく動かせる余裕があるかも確認しておきましょう。
まずは、横幅・奥行き・高さを測り、ヒーターや足温器を置いても膝や足先が窮屈にならないかをチェック。キャスター付きの椅子なら、前後に動かしたときに本体やコードへ当たらない位置まで見ておきます。
デスクヒーターのように天板裏へ取り付けるタイプは、天板の素材や取り付けられる面積も確認が必要です。パネルヒーターや床置きタイプは、使わないときの置き場所まで考えておくと邪魔になりにくいです。
音・電源・消費電力│使う時間と場所に合わせる
仕事や勉強中に長く使う場合は、暖まり方とあわせて運転音や消費電力も確認しておきましょう。ファンを使うヒーターは温風を出せる一方で運転音があり、パネルヒーターやデスクヒーターなど無風タイプは静かに使えます。
ヒーターとPC・モニターなどを同じ電源タップにつなぐ際には、合計の消費電力にも注意が必要です。使用するタップや延長コードの定格を確認し、製品の取扱説明書で指定された接続方法に従ってください。
電気代が気になる場合は、最大消費電力だけでなく、1日にどのくらいの時間使うかも合わせて考えます。長時間使うデスクでは、必要な暖かさを確保できる範囲で消費電力を抑えられるタイプも候補になります。
安全機能│長時間使うなら自動OFFも確認
デスク周りで長時間使う暖房器具は、安全機能も購入前に確認しておきましょう。
足元ヒーターでは、転倒したときに運転を停止する機能や、本体が高温になりすぎたときの過熱防止機能、一定時間が経つと電源が切れる自動OFF機能などがあります。搭載されている機能は製品によって違うため、使う場所や時間に合わせて確認します。
とくに仕事や勉強に集中していると、電源を切るタイミングを忘れることもあります。長時間使う予定なら、自動OFFの有無だけでなく、何時間で停止するのかまで見ておくと安心です。
デスク周りの暖房って、冬のあいだはほぼ毎日使うことになります。だからスペック表では目立たない、スイッチの位置や操作のしやすさも意外と大事だったりします。毎回かがんで電源を入れるようなタイプは、地味に面倒なんですよね。
参照元：パナソニック公式サイト、nite公式サイト
あったかグッズ選びのチェックポイント│使う環境と寒さから絞り込む
あったかグッズを選ぶときは、寒い場所だけでなく、どこで・どのくらい使うのかも合わせて考えてみましょう。
在宅ワークで長時間使うのか、静かな場所で使うのか。足元全体が冷えるのか、手先や足先だけなのか。条件をひとつずつ確認すると、必要な対策が見えてきます。
① どんな環境で使う？
まずは、普段デスクを使っている環境を確認します。
□ 在宅ワークで長時間デスクに向かっている
□ オフィスや図書館など、音を抑えたい場所で使う
□ 子ども部屋や学習机で使う
□ デスク下のスペースが限られている
□ 窓際など、冷気が入りやすい場所にデスクがある
長時間使うなら静かさや消費電力、スペースが限られているなら本体サイズや設置方法も重要です。窓際のデスクでは、ヒーターを足す前に冷気を遮る対策が必要になることもあります。
② どこがいちばん冷える？
次に、デスクに座ったときに寒さを強く感じる場所を確認してみましょう。
□ 膝下まで足元全体が冷える
□ 足先・足裏が冷える
□ 手先・指先が冷える
□ 窓や床から冷気を感じる
□ 部屋にいるあいだずっと寒い
足元全体ならパネルヒーターやデスクヒーター、足先だけなら足温器やフットヒーターなど、冷える範囲によって向いているタイプは変わります。
手先の冷えにはUSBタイプや保温グッズ、窓や床からの冷えには断熱対策も選択肢です。部屋のどこにいても寒い場合は、足元だけでなく部屋全体の暖房も見直しましょう。
③ 使うときに何を優先したい？
同じ場所での冷え対策でも、使い方によって選ぶタイプは変わります。
□ 仕事や勉強中に音が気にならないこと
□ コンセントを増やさず使えること
□ デスク下をできるだけ広く使えること
□ 短時間で暖まりたい
□ 長時間、穏やかに暖めたい
静かさを重視するなら無風タイプ、電源を増やしたくないならひざ掛けやレッグウォーマーなどの非電気グッズも使えます。
足元のスペースを空けたいなら天板裏へ取り付けるデスクヒーター、すぐに暖まりたいなら小型セラミック、長時間使うならパネルヒーターなど、優先したい条件から候補を絞っていきましょう。
ケース別│使う環境と冷え方から対策を選ぶ
◉在宅ワークで長時間使う
→パネルヒーターやデスクヒーターなど、音や風が気になりにくいタイプから検討します。
◉静かなオフィスや学習机で使う
→パネルヒーターや足温器、USB・非電気グッズなど、作業中の音を抑えられる対策が向いています。
◉足先だけが冷える
→足温器やフットヒーターなど、冷えている部分へ直接熱を届けるタイプを選びます。
◉窓や床から冷える
→断熱マットや冷気を遮るボードなどで、まずデスク周りへ流れ込む冷気を減らします。
◉手先・指先が冷える
→USBハンドウォーマーやあったかマウスパッドなど、手元だけに暖かさを足せるグッズが使えます。
◉部屋全体が寒い
→足元用のグッズだけで対応せず、部屋全体を暖めるヒーターも検討してみましょう。
条件を全部満たそうとすると、かえって決めにくくなります。そんなときは「静かさだけは外せない」「床には置きたくない」など、譲れない条件をひとつ決めてみてください。そこから見ていくと、候補をかなり絞れますよ。
◉足元全体を暖めたい →【足元ヒーターおすすめ】
◉USB・電気を使わない方法を探したい →【USB・電気を使わないあったかグッズ】
◉窓や床からの冷気を減らしたい →【デスク下を暖かくする配置と節電のコツ】
◉部屋そのものが寒い →【部屋全体を暖めるヒーターおすすめ】
自分に合いそうな対策が見つかったら、詳しい選び方や具体的な方法をそれぞれの記事で確認してみてくださいね。
デスク周りで暖房を安全に使うために
足元ヒーターなどの暖房器具をデスク周りで使うときは、暖かさだけでなく、電源まわりや周囲のものとの距離にも注意が必要です。
特にデスク下は、コードやひざ掛け、カーテンなどが集まりやすい場所。使い始める前に、コンセント・設置場所・本体の状態をひと通り確認しておきましょう。
コンセントと電源タップの容量を確認する
電気ヒーターを使う前に、どのコンセントから電源を取るかを確認しておきましょう。
ヒーターとPC、モニターなどを同じ電源タップにつなぐ場合は、それぞれの消費電力を合計し、タップに表示された最大消費電力を超えないようにします。製品事故の原因調査や注意喚起を行うNITE（製品評価技術基盤機構）では、一般的な住宅の二口コンセントは、2口合わせて1500Wまでが接続可能な最大消費電力としています。電源タップにも上限があるため、本体やパッケージの表示を確認してください。
また、電気暖房器具の中には、延長コードや電源タップの使用を禁止している製品もあります。「容量に余裕があるから使える」とは考えず、ヒーターの取扱説明書に指定された接続方法を優先しましょう。
デスク周りはPCや照明、充電器などでコンセントを使う機会が多い場所です。新しくヒーターを加えるときは、空いている差込口だけを見るのではなく、そのコンセントにつながっている機器全体の消費電力まで確認しておきます。
可燃物との距離とコードの通り道を確認する
デスク下では、ひざ掛けやカーテン、衣類などが暖房器具に触れたり、近づきすぎたりしないようにします。
壁・家具・布製品との距離は製品によって異なるため、取扱説明書を確認し、指定された間隔を空けて設置しましょう。暖房器具の周囲にある可燃物についても、指定された距離を取るよう注意喚起されています。
コードは、椅子のキャスターや机の脚で踏まない位置へ通します。壁際や机の裏に沿わせ、足を引っかける場所も避けましょう。電源コードが家具などに踏まれ続けたことで内部が断線し、発火につながった事例もあります。
デスク周りは、ひざ掛けを動かしたり椅子を出し入れしたりするうちに、布やコードの位置がずれやすい場所です。使い始めだけでなく、ときどき足元を見て、ヒーターの周囲がふさがれていないか確認しておきましょう。
子どもやペットがいる部屋では置き場所にも注意する
子どもやペットがいる部屋では、暖房器具の置き場所にも気を配ります。
小さな子どもが触れられる位置では、本体の高温部や温風吹き出し口に手が届かないようにしましょう。デスク下は目線が低く、手を伸ばしやすい場所なので、普段どこまで近づくかも考えて設置します。
ペットがいる場合は、本体にぶつかったり、コードをかじったり、近くの布類を動かしたりすることもあります。コードは触れにくい位置へまとめ、使わないときは電源を切って片づけておくと安心です。
子どもやペットが普段どう動くかまで含めて、触れたり引っかけたりしにくい場所を選びましょう。
異常を感じたら使用を続けない
使用中に焦げ臭さや異音があったり、本体や電源プラグが異常に熱くなったりした場合は、そのまま使い続けないでください。
変色・変形、動作の停止、異常な発熱なども、使用を止める目安です。こうした症状が見られたときは、電源を切ってプラグを抜き、メーカーや購入店へ相談するよう注意喚起されています。
「少し様子を見よう」と再び電源を入れたり、自分で分解して原因を確かめたりするのは避けましょう。電源コードやプラグに変色や焦げがある場合も、使用を中止するサインです。
また、新しく暖房器具を購入するときは、電気用品安全法で定められた技術基準への適合を示す「PSEマーク」が表示されているかも確認しておきましょう。電気ストーブや電気温風機、電気足温器などは、PSEの対象となる電気用品に含まれています。
デスク下は、ひざ掛けを動かしたり椅子を出し入れしたりするうちに、最初に整えた配置が変わりがち。
使い始めに確認して終わりではなく、ときどき足元を見て、布やコードがヒーターに近づいていないか、キャスターで踏まれていないかなど、チェックしておきたいですね。
▼安全に使用するための対策をチェックしておきたい方はこちらもご覧ください。
参照元：NITE公式サイト「電源プラグ・電源コード・コンセントの事故」、NITE公式サイト「暖房器具の事故」、NITE公式サイト「断線したコードの発火」、経済産業省「特定電気用品以外の電気用品（341品目）一覧」
まとめ│デスクの寒さに合う対策から始めよう
デスク周りの寒さは、全部を一度に何とかしようとせず、いちばんつらい冷えから対策すると考えてみてください。
自分の環境に合う方法をひとつ取り入れ、まだ寒さが残るなら次の対策を足していく。必要な場所へ順番に手を入れることで、暖房器具を増やしすぎず、仕事や勉強に集中できるデスクへ整っていきます。
まずはいつもの席に座って、「今、いちばん寒いのはどこか」をひとつ確認してみましょう。そこから、自分のデスクに必要な寒さ対策を進めてみてください。
